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Gestion du temps

Les informations sur cette page se basent sur le document de la formation en ligne de la SAÉ Réussir ses études à distance :

Les informations sur cette page se basent également sur le document de la formation en ligne de la SAÉ Réussir ses études en ligne : Gérer efficacement son environnement d’apprentissage et son temps :

N.B. Lorsque certaines informations ne proviennent pas de ces documents, la source sera citée aux côtés de celles-ci.

Organiser son horaire

Pour être efficaces et motivé·es, il est important d'avoir un horaire de travail fixe.

 

En prenant en compte votre rythme naturel (par exemple, si vous êtes plus efficaces le matin ou le soir), organisez-vous un horaire stable, où des plages horaires sont destinées aux travaux scolaires, et d'autres moments sont réservés pour le temps libre. 

Avoir sa semaine planifiée à l'avance permet d'être plus productif·ve, d'accomplir plus de tâches et de ne pas être tenté·e de procrastiner! Aussi, gardez en tête que faire plusieurs courtes séances de travail est bien plus efficace que de faire un marathon! 

Pour votre santé mentale, n'oubliez pas de vous garder au moins 24h par semaine sans travaux scolaires!

Contenu inspiré de la page " La gestion du temps" rédigée par Véronique Mimeault, psychologue, repérée à: https://www.aide.ulaval.ca/apprentissage-et-reussite/textes-et-outils/strategies-d-apprentissage/la-gestion-du-temps/

Petit truc

Il est important d'essayer de garder la même rigueur que lorsque vous aviez un cours en présentiel.

Pour plus d'informations, consultez la page Motivation de ce site web : 

Aussi...

Il est essentiel de vous connaître en tant qu’apprenant·e:

  • Du type matin ou soir;

  • Votre niveau de motivation;

  • Le type de plateformes qui facilitent votre apprentissage;

  • Votre routine d'études;

  • Les outils que vous devez utiliser pour assurer votre productivité.

À garder en tête...

Il est important de repenser à sa routine d’étude :

  • Analysez votre fonctionnement pour bâtir votre routine.

    • Déterminez ce qui fonctionne bien et moins bien pour la créer et la modifier. 

Outils de planification virtuelle :

Établir ses priorités

Pour savoir comment bien utiliser le temps consacré aux travaux scolaires, il est important d'établir ses priorités. 

  1. Commencez par dresser une liste des éléments à faire pour ses cours.

  2. Ensuite, classez-les selon leur date limite.

  3. Vous pourrez ensuite sélectionner les choses que vous devez faire à court terme (dans la journée), à moyen terme (dans la semaine) et à long terme (dans les prochaines semaines).

  4. Inscrivez ces éléments dans un calendrier que vous garderez visible. Il sera ainsi facile de voir, chaque jour, ce que vous avez à faire. Mettez à jour ce calendrier quotidiennement. Vous verrez aussi toutes les tâches que vous avez accomplies!

Afin d’éviter de sous-estimer le temps requis pour réaliser le travail, tentez d'établir un échéancier réaliste. Pour ce faire, écrivez la liste des tâches de la dernière à la première (mise en page, correction, rédaction, recherche, etc.). Estimez le temps requis pour chacune des étapes. Finalement, à partir de la date de remise (ou quelques jours avant), précisez un échéancier de la dernière étape à la première.

Contenu inspiré de la page " La gestion du temps" rédigée par Véronique Mimeault, psychologue, repérée à: https://www.aide.ulaval.ca/apprentissage-et-reussite/textes-et-outils/strategies-d-apprentissage/la-gestion-du-temps/

En bref, les éléments importants à retenir...

Il est primordial de prioriser son étude :

  • Qu’est-ce qui vient le plus vite ?

  • Quoi faire pour réussir mon examen ? 

 

Il est aussi suggéré de prendre conscience de l’importance des tâches afin de prioriser ses études. 

Optimiser son temps

Lors des séances de travail, il est facile de se laisser déconcentrer par un message texte, une fringale ou l'ennui. Pour être le·la plus productif·ve possible lors des séances de travail, voici quelques trucs faciles à adopter: 

  • Utiliser la méthode Pomodoro: Faire 25 minutes de travail consécutives, puis prendre une pause de 5 minutes, et répéter cette séquence. En utilisant cette méthode, il est plus facile de se concentrer uniquement sur le travail pendant les minutes allouées à la tâche, puisqu'on sait qu'une pause approche. Il y a aussi la version de 50 minutes de travail suivies de 10 minutes de pause. 

  • Laisser son cellulaire dans une autre pièce ou le mettre en mode « Ne pas déranger » durant le travail. Cela empêche d'être déconcentré·e par les notifications!

  • Télécharger les documents nécessaires au travail à l'avance. De cette façon, il ne sera pas nécessaire d'aller fouiller sur Internet durant la séance de travail, et ce sera moins tentant de faire un petit tour sur des sites non-académiques!

Contenu inspiré de la page " La gestion du temps" rédigée par Véronique Mimeault, psychologue, repérée à: https://www.aide.ulaval.ca/apprentissage-et-reussite/textes-et-outils/strategies-d-apprentissage/la-gestion-du-temps/

Pour en savoir plus, il est conseillé de consulter la page Concentration de ce site web !

Prendre des pauses

Aussi étonnant que cela puisse paraître, prendre des pauses permet d'être plus productif·ve. 

Toutefois, les pauses doivent augmenter les chances de revenir au travail et d'être plus concentré·e. Elles doivent donc idéalement être courtes (entre 5 et 15 minutes), et utiles (prendre un verre d'eau, aller à la salle de bain, prendre l'air, se dégourdir etc.)

Contenu inspiré de la page " La gestion du temps" rédigée par Véronique Mimeault, psychologue, repérée à: https://www.aide.ulaval.ca/apprentissage-et-reussite/textes-et-outils/strategies-d-apprentissage/la-gestion-du-temps/

Lors des pauses...

Il est important de ne pas s'engager dans une autre tâche cognitivement engageante ou passionnante. Il est conseillé aussi :

• D'aller chercher une collation;

• De marcher, de faire des postures de yoga ou des étirements;

• De dessiner une partie d'un mandala;

• D'écouter une chanson.

Choisir ses tâches

Pour être bien efficace, il faut aussi connaitre les tâches auxquelles s'attaquer. 

Pour ce faire, vous devez vous référer à votre calendrier de tâches (discuté dans l'encadré rose) et sélectionner une tâche à effectuer. 

Lorsque vous savez quelle tâche effectuer, vous devriez la diviser en étapes, et compléter une étape à la fois. Plutôt que d'essayer le multi-tâches, vous serez plus efficaces en vous concentrant à finaliser une tâche avant d'en commencer une nouvelle. 

Toutefois, pour ne pas vous submerger dans une seule tâche qui semble sans fin, il est possible d'alterner entre des étapes de tâches différentes. Vous pouvez alterner les tâches selon leur complexité et votre intérêt. 

Pour en savoir plus, il est possible de vous référer à la page Motivation de ce site web.

Contenu inspiré de la page " La gestion du temps" rédigée par Véronique Mimeault, psychologue, repérée à: https://www.aide.ulaval.ca/apprentissage-et-reussite/textes-et-outils/strategies-d-apprentissage/la-gestion-du-temps/

En somme...

Il est suggéré de s'engager rapidement dans la tâche :

• Le matin, être prêt·e à travailler (savoir déjà la tâche à faire, avoir ses livres ouverts, éviter d'avoir à naviguer sur le web, etc.);

• Commencer par la tâche scolaire à faire plutôt que par consulter ses courriels ou les nouvelles (actualités, Facebook, etc.).

Un autre défi : concilier travail, étude et vie personnelle...

Nous vous conseillons un webinaire animé par le CESAR vous permettant ainsi d'y voir un peu plus clair en ce qui concerne la conciliation de toutes les sphères de vos vies en formation à distance.

 

Vous pourrez ainsi possiblement établir un meilleur équilibre entre tous ses domaines. Votre routine pourra donc être plus adaptée à vos besoins et à vos responsabilités.

Webinaire - Concilier études, travail et vie personnelle : mission possible  

À consulter :

Guide des bonnes pratiques et des outils numériques de la SAÉ :

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